Кофе при ГВ

Кофе является наиболее распространенным напитком в мире, конечно же, помимо воды. Его бодрящие свойства были замечены очень давно и применяются до сих пор. Трудно себе представить человека, который вообще не пьет кофе, а тем, кто пьет — трудно представить свой день без этого чарующего аромата этого бодрящего напитка. Но, иногда всплывают вопросы относительно того, можно ли пить кофе в той или иной ситуации и на этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье.

Кофе — это напиток, с которого начинается утро у миллионов людей, оно придает бодрость, освежает и придает силы. Все это конечно же нужно молодой маме, для которой вопрос наличия сил очень актуален. Итак, наш сегодняшний вопрос — можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Однозначно ответить на этот вопрос довольно затруднительно. Однако, сторонников кофе при ГВ явно больше нежели противников! Самый главный вопрос, который заботит молодых мам — как влияет кофе на самочувствие малыша? Ведь кофе на короткое время повышает пульс, увеличивает активность и т.д. Ответ практически такой же, как и при употреблении любого продукта — дело в количестве. Одна чашка кофе в день ничего не сделает малышу, а маме поможет набраться сил на «мамские дела».

Как кофеин влияет на младенца

Конечно же, не сам кофе как напиток придает сил и бодрости, а содержащийся в нем кофеин. Поэтому, основной вопрос заключается во влиянии кофеина на младенца. Обычно, наши люди боятся страшилок типа — малыш из-за кофеина станет нервным, будет плохо спать и т.д. И снова мы успокаиваем Вас — кофеин конечно не полезен для младенца, но и его вредность для детского организма может проявиться при большом употреблении кофе. Кофеин, к сожалению, не может усвоиться в детском организме, поэтому, рекомендуемая доза — не более 1 чашки кофе в день. Помимо этого, у малыша может быть аллергическая реакция на кофе, поэтому следует проследить за высыпаниями на коже. Если появится аллергия, то, к сожалению, кофе следует исключить из рациона.

Какой кофе можно пить при ГВ

Наиболее оптимальным вариантом будет является сваренный кофе из свежемолотых зерен. Таким образом, Вы будете уверены, что там нет никакой химии. По этой же причине предостерегаем Вам от растворимого кофе и 3в1ом — это кофе самого низкого сорта и подвергшееся химической обработке.

Итак, давайте подведем итоги

Кофе при грудном вскармливании — основным правила:

  1. Пить можно кофе, сваренный из свежемолотых зерен
  2. Рекомендуемое количество кофе — не более 1 чашки в день
  3. Желательно выпить кофе сразу же после кормления грудью, чтобы к следующему кормлению содержание кофеина в молоке было меньше
  4. Желательно после выпитого кофе запить водой ведь кофе может вызвать обезвоживание

Итак, вот такие итоги мы подводим в этой статье. Не стоит кидаться из крайности в крайность и запрещать себе все, что хочется сердцу.