Как уложить ребенка спать

Если вовремя поспать, силы будут прирастать. Как же правильно укладывать ребенка спать давайте попробуем разобраться. Многие родители, беседуя друзьями, сетуют на то, что не знают как уложить ребенка спать. Для них заставить спать ребёнка вовремя великая наука. Но есть несколько секретов, которые научат вас справляться даже с этой задачей. Стоит начать с того, о чём всегда говорят и врачи, и психологи, и учителя.

Строгое соблюдение режима кратчайший путь к достижению лёгкого засыпания. В детском саду легко увидеть детей с чётким режимом дня. Они активны, дружно играют и кушают, легко отходят к дневному сну. Родителям кажется, что соблюдение режима дошкольнику не так важно. Ну, вот сейчас наиграется и заснёт. Иногда ребёнок засыпает прямо на горе с игрушками или у телевизора.

Обеденный сон некоторые родители сами в детстве игнорировали и у своих детей не видят в нём необходимости. А зря укладка и обмен полученной до обеда информацией, обработка и многих процессов восприятия, запоминания, моторики происходит именно во время дневного сна. Кроме того формирующейся нервной системе, костям, психике ребёнка требуется отдых, который не заменится просто лежанием с просмотром мультфильмов или чтением книг. Отход к ночному сну должен стать для вас просто ритуалом.

Помойте ребёнка, добавив в ванну пену с ромашкой или лавандой, перед сном малышу можно выпить стакан тёплого молока или других молочных продуктов. Никаких подвижных игр больше не разрешается. Время отправления в постельку должно быть обговорено с ребёнком заранее. Исключения из правил должны быть редкими случаями. Не забывайте быть едиными в требованиях. И мама, и папа должны говорить о сне одинаково. Не меняя времени и не выдвигая разных требований. Только такое отношение ко сну приведёт к положительному результату. Почитайте перед сном ребёнку спокойную книгу, иногда это могут быть колыбельные песенки, но обязательно в вашем присутствии. После этих простых манипуляций ваш сынок или доченька заснут без проблем.